Träning – kramp i ryggen

Veckans träning, 1h löpning. Efteråt fick jag väldigt ont i magen, sedan gick smärtan mot höften och på kvällen fick jag kramp i ryggfilerna. Jag hade lite inflammation i kroppen och med träningen gick det riktigt illa. Jag skulle ha lyssnat på min intuition och inte sprungit men beslöt mig för att springa försiktigt. Jag stressade för att inte tappa löprutinen men det hade varit mycket bättre att lyssna på kroppen.

Ortopedtekniska- fotbäddar vid löpning och gång

Under många år har jag gått till ortopedtekniska avdelningen i Mölndal.

Jag kom dit efter att min dåvarande läkare remitterat mig dit. Jag fick då inlägg eller fotbäddar som det heter. Det fungerade väldigt bra för mig. Jag var väldigt sjuk då och fotbäddarna gjorde stor skillnad. Helt plötsligt gjorde det inte lika ont längre och jag kunde gå bättre. Efter en tid blev det så pass bra att jag inte ville vara utan dem.

Många år efter använder jag ortopediska fotbäddar i många skor. Jag är särskilt glad att använda dem under löpningsrundan.

Inläggen formas av apexintryck