Variera övningen

Nu när jag har tränat situp under en tid och nått hundra har jag testat detta under olika varianter.

Jag har kört 10×10

Jag har gjort dem långsamt

Jag har gjort dem snabbt

Jag har gjort dem 20×5

Jag har gjort dem med kort vila mellan set

Jag har gjort dem med längre vila mellan set.

Fotbollsfest

Morgonträning

Idag gick jag upp tidigt. Jag har fotograferats med fotograf Bengt Werner. Vi tog några träningsbilder men innan jag duschade körde jag mitt magprogram.

När jag kom hem jobbade jag lite, lagade mat. Efter middagen förbereder jag för lite mys med min vän. Det är fotbollsfest och tjejerna är jätteduktiga!

Efter matchen kör jag squats 10×10.