Så kan du minska långsiktigt i vikt.
Många av oss har några kilon för mycket. Med åldern ökar vi lätt i vikt. För att försöka bibehålla en…
Morgonpromenad och lång frukost
Vi vaknade tidigt och beslöt oss för att vara produktiva. Beslutet blev att somna om 20 minuter men sträckte sig…