Löpning-rensar tankarna

Idag öste regnet ner. Förmodligen kommer vi att minnas den här våren länge. Hagel föll från himlen och haglet var stora, några som små bollar. När sedan solen tittade fram passade jag på att springa. Det kändes skönt och jag fick skingra tankarna lite och fokusera på löpningen.

Så kan du minska långsiktigt i vikt.

Många av oss har några kilon för mycket. Med åldern ökar vi lätt i vikt. För att försöka bibehålla en sund kropp har jag börjat att röra mig mer. Igår hade jag möjligheten att göra flera promenader-morgonpromenad och därefter 2 till promenader med vänner. Att gå är en fantastisk rörelseform där man långsiktigt kan gå ner i vikt, öka muskelmassan, och få lederna att må bra.