Drick H2O

Drick vatten! Efter det varma passet så behöver man oerhört mycket vatten. Kroppen behöver vätska för att alla organ ska fungera väl.

Särskilt efter pass och träning behövs vätska. Med ett för litet intag lan det leda till stora svårigheter.

Trots att jag drack mycket så vaknade jag ändå väldigt törstig nästa dag och med en lätt huvudvärk. Jag började dagen med att fylla på med extra mängd vätska.