Gym- snabbt och svettigt

Jag har fått en infektion i kroppen och kan inte springa men beslöt mig ändå för att gå till gymmet idag. Det var länge sedan jag träffat en av mina bästa vänner och han ville träna så vi beslöt oss för att träna.

Jag värmde upp 5 minuter på crosstrainern. Sedan körde jag

  • Armar
  • low back
  • Mage
  • Insida lår
  • Rodd

Jag var uppvärmd från tidigare arbete i jordgubbslandet och eftersom jag kom sent till mitt möte på gymmet fick jag köra på snabbt. Ett effektivt och svettigt pass