Knipövningar

Under en tid har jag gjort knipövningar. Det är viktigt att knipa och öva upp sin förmåga. Vi pratar inte om det men det är viktigt för att inte också den muskeln ska bli slapp.

Vi blir äldre och muskeln Per automatik med åldrande slappnar av, därför gäller det att träna upp muskeln så att man inte får problem med läckage.

En positiv bieffekt är att det hjälper mig att hålla uppe magen. Sjukgymnasten gav mig övningar för att få bättre hållning och jag tycker det hjälper min hållning under naveln.

Så glöm ej att göra knipövningar när du börjar bli äldre. Jag gör det varje dag nu när jag känner förbättring. Den effekten gör mig mer positiv.