Löpning och rodd

Idag åkte jag till gymmet innan jag skulle handla mat.

  • Jag värmde upp i 10 minuter.
  • Därefter sprang jag i 1h
  • Sedan körde jag rodd i 10 min.

Jag sprang något fortare idag så jag var väldigt trött efter jag kört rodden. Jag fick kämpa rejält. Jag kände mig inte rakt igenom stark under löpningen så med mer näring hade resultatet kunnat bli bättre. Ett tillräckligt näringsintag är väldigt viktigt för optimal prestation.