Så kan du minska långsiktigt i vikt.

Många av oss har några kilon för mycket. Med åldern ökar vi lätt i vikt. För att försöka bibehålla en sund kropp har jag börjat att röra mig mer. Igår hade jag möjligheten att göra flera promenader-morgonpromenad och därefter 2 till promenader med vänner. Att gå är en fantastisk rörelseform där man långsiktigt kan gå ner i vikt, öka muskelmassan, och få lederna att må bra.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!