Sommarträning sol och träning.

Jag springer gärna längs kajen.

Äntligen är det fina vädret här, sommar och sol och jag har kört igång med maskinerna igen på gymmet för att bygga lite muskler.

Jag har ju varit ett bra tag nu på det här gymmet och funnit mina favoriter.

Jag tränar low back, mage, rodd, insida lår, axellyft, benböj, stuss

Jag springer 1h per gång men är noga med att lyssna till min dagskondition och lyssna på kroppen och känna efter vilken hastighet jag fortast kan springa.

De 2 senaste gångerna jag har sprungit har jag faktiskt sprungit ute. Jag älskar att springa och har fått löpar och träningsglädjen tillbaka. Springa ute i solen det älskar jag och det gör att min träningsmotivation skjuter i taket.