Etikett: leva hälsosamt

Löpning

I söndags stod jag upp tidigt på gymmet. Jag har börjat på ett nytt projekt och inte hunnit att träna i vanlig rutin. Därför blev träning i helgen en prioritet. Jag började att springa 1h.

Muskeler

Därefter använde jag maskinerna. Jag gjorde insida lår, low back.

Tjejgymmet

På mitt gym finns två olika rum. Jag gick in i tjejgymmet, det mindre rummet. Där inne fortsatte att använda maskinerna och träna andra muskler. Jag gjorde rodd, mage, bröst, axlar, rumpa.

Jag studerar språk för att göra hemsidor

Studier i kombination med träning

Efter gymmet skyndade jag mig hemåt för att studera. Jag har själv gjort mina hemsidor och gjorde min allra första hemsida 1998. Jag lärde mig då språket för hemsidor och med åren fortsatte jag studera. Sedan gick det några år. Nyligen kände jag att jag ville läsa språket om igen och började studera det igen. Nu läser jag vidare och ökar mina kunskaper.

Studera och träna

Att träna i samband med studier ökar koncentrationsförmågan och motivationen att läsa. Visst minskar tiden men och andra sidan blir den tid för studie och träning mer planerad. Därför är det bra att studera och träna.