Veckans träning

Äntligen har jag kommit igång. Nästan valarbetare dag har jag åkt och tränat på Nordic Wellness.

Efter några träningspass lyckades jag öka hastigheten under löpningen. En förbättring men en bra bit från målet än!

Men det viktigaste är iaf att jag har kommit in på rätt spår igen. Det kN vara mycket som får oss ur fokus men så länge man har en lång inbyggd vana av att träna kan man även efter långa uppehåll komma snabbt in på rätt spår igen.

Veckans träning har gett mig nytt hopp att snart vara tillbaka i samma form som innan.

Träna armar

Nu med anledning av det nya jobbet så har jag varit på gymmet varje dag den här veckan.

Det är så kul med alla nya maskiner som jag aldrig testat innan. Trots min handskada på vänster hand så kan jag med hjälp av de här maskinerna träna armarna.

  • Igår värmde jag upp på crosstrainern 10 min.
  • Därefter sprang jag 20 min.
  • Därefter tränade jag med olika maskiner armar.
  • Sedan rygg
  • Därefter benen

Jag kände mig nöjd efter några timmar. Det var superskönt att få träna.