Träning – kramp i ryggen

Veckans träning, 1h löpning. Efteråt fick jag väldigt ont i magen, sedan gick smärtan mot höften och på kvällen fick jag kramp i ryggfilerna. Jag hade lite inflammation i kroppen och med träningen gick det riktigt illa. Jag skulle ha lyssnat på min intuition och inte sprungit men beslöt mig för att springa försiktigt. Jag stressade för att inte tappa löprutinen men det hade varit mycket bättre att lyssna på kroppen.